GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine natürlich vorkommende Aminosäureverbindung, die als wichtigster inhibitorischer Neurotransmitter im zentralen Nervensystem des Menschen fungiert. Sie wird im Körper aus Glutamat synthetisiert und wirkt als Modulator zwischen neuronaler Erregung und Entspannung.
GABA wurde erstmals in den 1950er-Jahren in der Gehirnchemie des Menschen identifiziert. Ursprünglich wurde die Substanz in Pflanzen und Mikroorganismen nachgewiesen und fand später Einzug in die Ernährungswissenschaft, wo sie als sogenannter „neuroaktiver Nährstoff“ betrachtet wird.
Im Gegensatz zu synthetischen Beruhigungsmitteln greift GABA nicht pharmakologisch, sondern physiologisch regulierend in den körpereigenen Stoffwechsel ein. In der Sporternährung wird GABA geschätzt, weil es neuro-muskuläre Balance, Erholungsprozesse und Schlafqualität beeinflussen kann – Faktoren, die für Regeneration und Leistungsfähigkeit entscheidend sind.
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